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立夏养生之道:心静如止水

2017-07-13 22:47:22 来源: 养生文化网  点击: 标签:立夏

导读: 立夏过后,证明天气就要进入高温期了,这个时间段,人的出汗量,胃口等都要发生大的变化,那么,你知道,立夏节气的时候,要如何才是正确的养生呢……


纳凉要适度

夏天的时候,天气热,许多人会选择开空调,但是,问题就来了,纳凉也得有一个适度,不能开低温开长时间,这样,会让你的身体长时间外冷内热而难受。

清淡食为上

夏天的时候,因为天气热,而且容易出汗,所以,夏天吃的时候,要以清淡为主。这样,才能保持汗少,内火低,从而身体好。

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