狐臭可以用小苏打治吗

　　高血压是一种常见的疾病，在生活中引起高血压的原因非常多，稍有不注意就会出现高血压，它对我们的身体也有比较大的危害，会引起多种疾病，得了高血压之后的注意事项很多，想要了解高血压，一定要继续看哦。

　　高血压注意事项

　　情绪要稳定

　　我们应该知道血压和情绪之间有着密切的关心。我们如果出现了比较大的情绪波动，都会引起血压的升降，如果已经患有高血压的朋友，在生活中应该养成控制自己情绪的习惯，不要出现大喜大悲的情况。

　　大便要通畅

　　人们在排便的时候血压会升高。如果是排便比较困难的人更容易出现这个情况。所以患有高血压的朋友应该在生活中多注意这个情况，减少便秘的出现，要让血压一直在平稳的状态。平时多吃一点水果蔬菜，养成定时排便的习惯。

　　饮食要三低二高

　　低动物脂肪、低糖、低钠(盐);高蛋白、高纤维素(蔬菜)。

　　控制体重

　　很多人应该都知道肥胖是高血压患者的天敌。如果我们的体重增加了，那么心脏的负担也会加重，这时人体血管外的阻力也就加重了，患者的血压也就一直呈现升高的趋势，所以在平时我们要注意控制体重。

　　房事要节制

　　在血压波动较明显的时期应禁止同房。

　　高血压病病人应掌握自我感觉

　　在血压波动较明显的时候，往往出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状。一旦发生不适应及时就医、治疗。

　　三大避免

　　避免在高温下长时间停留。

　　避免高空作业。

　　起、坐、站、卧要平稳，避免突然改变体位。

　　定时监测血压

　　但不要天天测血压或一天测几次血压。

　　高血压的危害