高血压吃什么好 出现这些症状要小心

　　一：时常头晕

　　高血压和头晕之间会有不小的联系，而恰恰头晕很容易被我们忽视。如果头晕情况出现较为频繁，并且集中在早上6-10点与下午4-6点左右，那么很可能就与高血压有关。所以建议在家备上血压计，这样就能科学的了解到自身血压。一键操作使用简单，自动加压臂带保证了结果的准确性，这样避免血压升高而不自知。

　　二：身体肥胖

　　生活中有很多人被美食所诱惑，往往管不住自己的嘴与胃。他们更爱吃高油脂的汉堡、油炸膨化食品、蛋糕奶油甜食等，往往会让身体营养过剩，从而导致肥胖。在高血压患者中，肥胖者是占据大多数的，会更容易引起疾病的注意。所以如果身体偏胖，那么在生活中要注意饮食控制，同时更要做好身体血压的定期检测。

　　三：颈椎不适

　　除了久坐引起的颈椎不适外，还可能和高血压有一定的联系。如果颈椎健康有损，那么就会有机会引起脑内缺血，导致中枢性血压异常，是比较少见的“颈性高血压”。所以在工作与生活中，我想办法保护自己的颈椎，牵引器可以避免颈椎受到压力，全方位支撑脖子。这样能减少颈椎不适感，也能避免“颈性高血压”。

　　四：容易犯困

　　如果患有高血压，会比较容易犯困一点。不过根据调查，这种情况暂时只在男性患者身上出现，女性未发现此情况。大概是血压增高改变了患者的生物钟，让其更易犯困睡的更早。犯困这种情况生活中常有，但大部分与高血压无关。所以想要知道自身血压情况，定期做检测是科学的选择，平时在生活中也要注意辅助降压。

　　高血压的危害

　　高血压的危害一：引发脑血管疾病

　　高血压病的主要直接并发症是脑血管病，尤其是脑出血。一组312例住院的原发性高血压患者经15年—18年长期随访，由于心、脑、肾并发症死亡97例，占全部死因的74.6%。在596例老年人高血压前瞻性27个月随访观察研究中，心、脑血管病累积发生率为68.79%，脑血管病累积发生率为36.91%。研究表明，血压越高，并发症的发生率越高。

　　高血压的危害二：引起肾脏病

　　长期高血压可导致肾小动脉硬化。肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。

　　高血压的危害三：引起猝死

　　猝死是临床上为紧急的状态。它表现为忽然发生呼吸、心跳停滞，意识丧失，并常于1小时内死亡。高血压因左心室负荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。冠心病猝死约占全部心血管病猝死的90%。

　　高血压的危害四：导致多种病变

　　高血压还可导致心、脑、肾和血管多种病变，发生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主动脉夹层、慢性肾功能衰竭等严重威胁生命与健康的并发症。

　　结语：上面已经为大家介绍了高血压吃什么好，高血压的症状和高血压的危害，现在大家对高血压应该也有了一些了解。建议患有高血压的朋友，在平时一定要注意自己的饮食，平时控制好自己的血压。