盘点夏季游泳的好处 怎样快速学习游泳

　　3、游泳地

　　一般初学者大家还是建议去游泳池练习。水的波动不大。

　　4、救生圈

　　不熟悉水性的人，带个救生圈个人认为还是必要的。总比老呆在浅水区看别人游要好一点。

　　刚刚开始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池以及看看别人是怎么游泳的。获取一些心得。

　　5、带个“教练”

　　如果有条件，当然是带个会游泳的人陪你一起去那是最好的。或者跟一位专业的训练老师学习也是可以的。他们可以帮助你熟悉分解一下动作。

　　6、刚开始下水的时候，可以先从浅水区开始

　　在那里最低的水域应该也就到半个身子的位置。深水区先不要去，那里一般都有几米深了。

　　初学者脚一旦踏空就会开始紧张，这样的慌乱是学习游泳的障碍。

　　7、学会在手脚协调的情况下还要学会换气

　　想像一下，那将是几组动作同时的完成啊。所以，如果你是手脚特别不协调，那么就要苦练基本功了。

　　8、练习平衡

　　平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。

　　游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区，最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。

　　一旦出现恐慌，还可以抓周边的东西稳定一下。