冬季运动牢记三注意防止感冒损伤冻伤

2015-12-17 08:41:29　来源: 养生文化网　点击: 次标签：冬季运动注意事项

导读: 锻炼身体贵在坚持，很多朋友在寒冷的冬天仍然坚持锻炼。那么冬季运动注意什么呢？中医认为“寒主收引”，即天气寒冷，人们习惯于蜷缩身体来抵抗寒冷。因此，为了减少受伤的几率，……

冬季运动牢记三注意防止感冒损伤冻伤

　　另外糖尿病的朋友要特别注意：

　　冬天运动要注意保暖，因为糖尿病患者常合并神经病变，对寒冷刺激不敏感，这时全面保暖，可以避免冻伤和手脚缺血性病变加重。夏天运动要注意饮水，因为高血糖易引起渗透性利尿，导致水分丢失，加之夏天出汗较多，所以补充水分显得格外重要;同时运动量要适当减少，避免心肺功能出现不良反应。

NO.1 秋冬季跑步如何御寒保暖的装备有哪些在众多的养生方法里，人们会选择一项适合自己的养生方法。不少...

冬季运动牢记三注意 防止感冒损伤冻伤