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郑多燕减肥操五个动作让你轻松瘦

2015-12-17 08:41:26　来源: 养生文化网　点击: 次标签：郑多燕减肥操五个动作快速瘦身

导读: 越来越多的数据表明节食疗法坏处多于优点，关键是节食后，身材也不见得会变多好，皮肤松弛特别明显，别人没看出你瘦，反倒先觉得你老了。所以我们得找到健康易模仿，不受时间地点……

郑多燕减肥操五个动作让你轻松瘦

　　动作五：开腿举臂

　　瘦身位置：手臂、腰部外侧、大腿内侧、小腿肚

　　两腿叉开尽量成180°，脚掌要与腿部成垂直角度，感觉到小腿肚绷直，手臂上扬，手掌稍稍够到头部，慢慢向左侧动，动作越慢效果越好，保持10秒再反方向做。

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