当前位置：首页 > 运动养生 > 健身常识 > > 正文

冬季运动减肥要避开六大误区

2015-12-17 08:41:13　来源: 养生文化网　点击: 次标签：冬季运动减肥六大误区

导读: 冬季是最容易长肉的时节，所以冬季减肥尤为重要，那么冬季该如何减肥呢?冬季减肥方法有很多，最常见的就是运动减肥，但是运动减肥是有讲究的，我们可要注意，今天小编就来说说冬……

冬季运动减肥要避开六大误区

　　误区五：坚持举重锻炼就会肌肉累累

　　这是错误的观点。除非你具有类似阿诺德·施瓦辛格的基因。即使这样你也必须像健美运动员那样坚持紧张的、高强度的身体锻炼才会肌肉累累。一般人一周锻炼三次每次半小时是不会达到这种形体的。

　　误区六：体重重新进行分配

　　体重是不能重新分配的。如果你想保持优美体型那就必须减少脂肪。若想把脂肪“凝固”成肌肉或重新分配那是根本不可能的。

NO.1 秋冬季跑步如何御寒保暖的装备有哪些在众多的养生方法里，人们会选择一项适合自己的养生方法。不少...

冬季运动减肥 要避开六大误区