健身项目多又多怎样选择更适合

2015-12-17 08:39:50　来源: 养生文化网　点击: 次标签：夏日大火热健身项目狂完美的曲线是

导读: 完美的曲线，是女人一生的梦想，也是女人优雅浪漫的资本。相信许多女人面对自己“丰腴的小腹”，身上的“违章建筑”，都想来个“脂肪大搬家”;可是减肥很难，持续减肥的意志力也……

　　不适合体重过大，以减重为目的的人群

　　瑜珈(YOGA)：推荐指数★★★

　　瑜伽一词的原意是“融合”、“和谐”，古代西藏和印度人修炼瑜伽意在追求自我和天神的合一。瑜伽并不是一种致力于追求身体上的高难度姿势和体位的竞技比赛，真正的瑜伽就是一种修身养性的生活方式。在中国的很多都市里，瑜伽就像一种时尚符号，练瑜伽在很多人心目中已经成为走向健康的代名词。

　　适合以减轻压力、调节心绪为目的的人群

NO.1 秋冬季跑步如何御寒保暖的装备有哪些在众多的养生方法里，人们会选择一项适合自己的养生方法。不少...

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