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自行车锻炼运动量也要适度

2015-12-17 08:39:30　来源: 养生文化网　点击: 次标签：自行车运动量要适中目前骑已经

导读: 目前，骑自行车已经成为一项时尚运动，不少驴友出门旅游也会采取这种方式，既可以锻炼身体，又可以尽情的欣赏路边风景。……

　　5、多喝水，以免虚脱。

　　6、防晒工作要做足。

　　7、路上遵守交通规则。注意四周车辆和路面情况，转弯时要发出信号，不抢道，不逆行。

　　8、停车时不要忘记锁车。

　　因此，大家平时不妨采用自行车作为代步工具，出行旅游或者上班，这都是良好的健身方式。

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自行车锻炼 运动量也要适度