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肌肉锻炼女性应注重

2015-12-17 08:38:20 来源: 养生文化网  点击: 标签:其实 女性 也要 注重 肌肉 锻炼 我们 通常

导读: 我们通常所说保养、护理,大多指皮肤的保养和护理,很少有人注意到,肌肉也与皮肤一样需要保养和护理。其实,肌肉的美比皮肤的美还要重要得多。因为如果你的肌肉松弛了,皮肤也必……

肌肉锻炼女性应注重

  因此,使僵硬的肌肉变柔软的美容保养是相当重要的,方法如下:

  1、进行穴位针灸、电疗和按摩,每次25分钟。

  2、少吃甜食和隔夜的剩饭剩菜。

  3、每天游泳30分钟至1小时。

  4、用肌肉柔软剂来沐浴,配方为粗盐100克、羌活粉50克、面黄粉50克、菊花粉100克,用水煮开后倒进浴盆中,每天浸浴一次,每次20分钟。

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