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健身计划失败的原因

2015-12-17 08:37:46 来源: 养生文化网  点击: 标签:找到 健身 计划  败的 根源 好莱坞 女明星

导读: 好莱坞女明星大都是肌肉训练的爱好者,比如麦当娜、安吉丽娜·茱莉,肌肉锻炼是她们维持曲线的不二法门。……

  好莱坞女明星大都是肌肉训练的爱好者,比如麦当娜、安吉丽娜·茱莉,肌肉锻炼是她们维持曲线的不二法门。

健身计划失败的原因

  这是因为每公斤肌肉每天赖以为生的热量消耗在80~260大卡之间,而每公斤脂肪消耗的热量只有2~6大卡。所以,只要给自己的身体增加一只暖壶体积的肌肉,就能消耗掉一个冰箱大的脂肪。看到这里,你还会拒绝肌肉锻炼吗?

  实施健美计划前,你心里一定嘀咕:其实去年这时候我也制订过健美计划,去年这时候我也发誓减肥来着!可是,为什么你的健美计划总达不到预期效果?又是一个春天了,你还是穿不上那件紧身衣?你很可能是犯了以下三个经典错误。

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