懒男人也需要健身 八个健身小建议

　　6、结婚

　　根据科学家们的研究结果显示，结了婚的男性比那些单身男性至少可以多活三年时间。

　　7、尽量走路去上班

　　研究证明，每天散步一公里半(差不多2000多步)不仅能避免过量脂肪在体内堆积，而且还能够保持心血管系统长期处于健康状态。

　　8、多吃水果和蔬菜

　　其实，再懒的人也能轻易做到这一点。如，每天喝上杯鲜橙汁儿，在早餐食谱中加上个水果，在午餐的三明治中多加点蔬菜都可以轻松地满足身体对微量元素的需求。