九个健身动作强化背部肌肉练出好身材

2017-07-13 22:02:14　来源: 养生文化网　点击: 次标签：锻炼肌肉

导读: 一个男人如果没有坚强的肩背力量如何能抗的起爱的责任，在这个物欲横流的社会，我们需要不断的锻炼自己让自己强大的力量，只有这样我们才能给我们心爱的人一个安全的保护伞，所以我们要锻炼自己的身体和思想，让身体更强大有力量，让思想更有深度涵养，这样我们才能应对生活中的各种事情。下面给大家推荐一套练习肩背力量和肌肉的锻炼方法，让大家练出强壮的背肌，穿衣服更有型，更有男人魅力……

7.单臂哑铃划船（Single-Arm DB Row）