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想要瘦大腿内侧赘肉？仅需八步

2017-07-13 22:02:59　来源: 养生文化网　点击: 次标签：瘦腿

导读: 大腿的脂肪较多，很多朋友都不知道要如何将其减掉，下面的方法都是自己亲自尝试过，觉得真正有效果的方法，大家一起动起来，秀出漂亮的大腿吧……

5、身体撑跪在垫子上，右脚向后弯曲膝盖成90度，大腿和上半身保持平衡，然后将你的头角向上抬起。动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。

6、仰卧在地面上，双脚分开与髋同宽踩在地面上，双手掌心向下贴在地面上。

吸气，向上抬起你的大腿和髋部，动作坚持10个呼吸。重复10次左右。

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