运动也会上瘾 有所节制极为重要

运动也会上瘾 有所节制极为重要

一运动就停不下来，不运动就心神不宁、心情烦闷……。这是典型的运动成瘾，神经内科陈林辉医师指出，运动虽然对大脑有益，但也应该适可而止。专家建议，如果发现运动成瘾，应及时克服。

再累也要坚持锻炼

近日，柳女士很是烦恼。她表示，丈夫长期坚持跑步，每天要跑5000米，风雨无阻，从不偷懒。有这样的“好习惯”按理说应该高兴，可柳女士发现，丈夫即使在生病期间也坚持锻炼，如果哪天没锻炼，就坐卧不宁，心情特别郁闷。

小朱是个户外运动爱好者，在他看来，户外运动不但能够锻炼身体，还能亲近大自然、放松心情，因此，一有时间，他就会约上几位好友，前去爬山露营，一去往往就是一个多星期。虽说每次都很开心，但小朱总会在回家之后感觉累到不行，要休息好几天才能恢复过来。有次去爬山，由于几天长途跋涉，小朱在途中因体力不支差点从山上摔下来。虽说每次都会累到筋疲力尽，但小朱总是乐此不疲，并且参加的频率也逐渐频繁。

这些都是典型的运动成瘾。他坦言，目前患运动成瘾症的有人在，长此以往，可能会危害健康，须及时克服。