健身运动 六个方法让你在家就能健身

　　投篮是取得比赛胜利的重要部分，掌握投篮技巧非常重要，其中，最重要的一项技巧就是三分球投篮技巧，如果能投好三分球，那么很容易取得胜利。今天小编就为大家介绍三分球投篮技巧，及女生打篮球的好处。

　　三分球投篮技巧

　　1、讲究手感

　　其实不管是什么篮球技术，都是要通过不断的篮球投篮训练出来的，手感也不是天生就有的，就像职业篮球联赛一样，如果哪天不通过训练的话，是很难保持比赛时候的手感的。手感这个东西一定要通过不断的训练得到。

　　2、保持一定力量

　　三分球的定义就是在三分线之外进行的投篮，所以说在投篮的时候必须要有一定力量的，对于我们这种业余的选手来说，必须要有良好的上肢力量以及腿部的力量。如果没有力量的话，可以通过体育锻炼来增加自己的体重。

　　3、三分球的投篮姿势

　　投篮姿势很重要，掌握正确的姿势能让你大大提高投篮机率。由于每一个人的三分球投篮姿势都是不一样的，那么在刚开始练习三分球的时候，一定要有一个标准的投篮姿势才好的。当篮球在投出了之后，手臂都是伸直的。如果你想练习三分球，那么你最好是看看球星的一些投篮姿势。

　　4、三分投篮弧度和力度

　　三分球在投出的时候是有一定的弧线的，那么什么弧线才是最好的呢?投篮出现的弧度越大的话，那么是很容易出现空心的。

　　5、投篮最佳时机

　　三分球不是随便投的，即使掌握了技术，也要找准时机，这时你要眼明手快，大脑做出最快的反应，有时候我们面前出现了防守球员的时候，这时候出手三分是很容易被干扰的，当然如能出现了空位的机会的话，那么是要果断投三分的。三分是一个利器，当你运用好的时候，是可以把焦灼的比分瞬间拉大。