学游泳的步骤 想学会游泳就要多练习

　　如何选择游泳帽和戴法

　　现在很多游泳场馆都要求游泳的人都要戴游泳帽，目前游泳帽只要有两种材料，一种是布料，另一种是胶料。布料的游泳帽戴起来比较简单，但有一个缺点就是对于头发的保护不能起到很好的作用。相反胶料的游泳帽对头发有较好的保护作用，特别是长发的女生。

　　一般我们都会选择胶料的游泳帽，它有两种戴法，第一种是拿起帽子的进候要注意它中间的那条棱，这条棱要对着眉心。两手拿着帽子两边，由前额开始戴，然后尽量将有头发的部分全部套住，这时候再摸摸中间那条棱是不是对着眉心。第二种则是将双手成半圆状，以棱边为中间插入帽子里，将帽子两边撑开，记住棱边还是要对着眉心的，撑开后举起帽子，从后脑向前戴，将有头发的部分尽量套住。

　　如果你有长头发的，尽量将头发往帽子里塞!这样就戴好游泳帽了!是不是挺简单呢!

　　结语：通过上文的介绍，相信大家对怎么学游泳和如何选择游泳帽和戴法已经有了更多的认识，小编希望大家能多了解一些关于游泳健身的内容哦!只有多了解这些知识，才能更好地游泳。希望这些内容能够帮助到大家哦!