乒乓球发球技术 了解这些学会打乒乓球

　　4.转与不转之分

　　乒乓球最大的魅力就在于其旋转，但由于发球时身体未能完全发力，使得发球的旋转未能达到极致，发球时若想得到较强的旋转，手腕的发力至关重要。如果说旋转强烈的发球可以使得对方吃发球，那么偶尔发些不转的发球可以使得己方获得更多的主动权。例如在比赛中一直发下旋，偶尔发个不转球会让对方回球冒高，这样可以直接使用扣杀回击。

　　5.左右上下之分

　　球的旋转有方向之分，常见的旋转有上旋、下旋、侧上旋、侧下旋、侧旋、逆向旋转、逆向侧上旋和逆向侧上旋之分。在发球时一定要注意发球旋转性质的变化，最难能可贵的是使用同一种发球动作可以发出不同性质的发球。若对方习惯使用搓球接发球则尽量使用上旋发球，若对方习惯直接起板应尽量发些强下旋或强侧下旋。以上给大家简单的介绍了一些发球的种类，希望能给那些对发球不太了解或是不重视发球的球友们提供一定的帮助。

　　打乒乓球腕部损伤及防治措施

　　常见损伤原因

　　腕部主要由8快形状各异的小骨做成，鉴于这个解剖特点，我们的手腕才可以作出如此灵活的各种动作，也正是因为小骨多的原因，因此也是容易导致腕部损伤的主要原因之一。手腕的活动范围较小，当击球时，整个手臂起到速度杠杆的作用，手腕快速做出内旋外展动作，如果腕关节灵活性不好或腕关节力量较差则容易发生运动损伤。

　　防治措施

　　1、作好腕部的准备活动。

　　2、养成使用(护腕)护具的好习惯。

　　3、不要发“死”力。

　　4、轻度损伤时，腕部出现疼痛、活动受限、肿胀等症状。48~72小时后，用中药熏洗，适当按摩，促进淤血吸收治疗效果好。重度损伤时在执业医师指导下施治。

　　结语：看到这里，大家对乒乓球发球技术是不是已经有了自己的理解，只有掌握关于乒乓球的技术，才能更好的打乒乓球。乒乓球是一项非常好的运动，坚持打乒乓球能够锻炼我们的身体，减轻视力疲劳哦!