篮球过人技巧30招简单招数教你赢得比赛

2018-01-18 14:37:31　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 基本上男生都喜欢篮球运动，篮球过人技巧30招看上去是不是很多，但是适合我们的却很少，如果想在打球时灵活运用，我们只需要学习实用的就可以了。下面给大家介绍几种最常见并且最实用的篮球过人技巧，及篮球运动损伤。篮球过人技巧30招第一种是突破过人最

　　2.手指的戳伤

　　预防：运动前要充分地做好手指的准备运动，如压指、指绕还、等或用胶布对指关节进行加固。

　　3.肌肉离位

　　预防：在练球前，将各部位的肌肉充分活动开，尤其在忽冷忽热的季节里更要特别注意。

在练球前，将各部位的肌肉充分活动开

　　4.膝盖损伤

　　预防：使用护膝，加强膝盖处肌肉组织的力量，尽量避免剧烈的冲闯。

加强膝盖处肌肉组织的力量

　　5.脚踵疼痛

　　预防：选择舒适的运动鞋或将柔软的海绵垫在脚跟下，避免在坚硬的场地进行长时间的运动。

　　结语：希望今天的介绍能够帮助到大家!打篮球是一项非常激烈的多人比赛，在打篮球前我们不仅要学会打篮球技巧，还需要避免受伤哦!最后小编再次提醒大家打篮球要注意安全哦!

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