田径运动 田径运动有哪些特征你知道吗

　　田径运动是体育运动中最大的一个项目，它包括五大类的很多单项，是任何大型运动会中比赛项目最多，参赛运动员最多的项目，经常参加田径运动的人也最多。

　　三、简易可行参加田径运动很少受到条件限制

　　田径运动可以在任何地方进行，没有条件限制，也没有特殊的规定，非常具有挑战性。男女老少都可以在平原、田野、草地、小道、公路、河滩、沙地、丘陵、山岗、公园等较宽安全的地带从事田径运动。基层田径比赛要从实际出发，因地制宜，“任何坚固、均质、可以承受跑鞋鞋钉的地面均可用于田径竞赛”。使用简易的场地器材和设备也可举行基层田径运动会。

　　四.促进身心健康

　　田径运动中各单项和全能项目，对人体形态，主要身体素质水平和心理机能等有不同的要求，运动员要从个人实际和特点出发，选择运动项目，掌握具有个人特点的先进、合理的运动技术。

　　田径健身锻炼的注意事项

　　1、要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。

　　2、没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被铅球、钉鞋等器械击伤，也避免与参加比赛的同学相撞。

　　3、参加比赛的运动员赛前一定做好准备活动，以使身体适应比赛天气稍冷，跑至微微出汗后多做压腿拉腿等柔韧性练习。

　　4、在临赛的等待时间里，要注意身体。

　　5、临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内，可以少量糖果，以增加热量，参加长跑项目的同学应在赛前两小时前补充高糖食品(或赛前半小时内)。

　　6、比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。

　　7、剧烈运动后，不要立即停下，慢走放松。不要大量饮水、吃冷饮。

　　结语：通过上文的阅读，相信大家对田径运动有更多的了解了吧!田径运动没有特殊的场地限制，可以在任何地面上进行，也适合各个年龄层次的朋友，非常有意思。喜欢田径运动的朋友可以尝试一下哦!