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健身运动 三大运动帮你轻松缓解疲劳

2018-01-18 14:39:08 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 很多人在经历了一天的工作之后,都会感觉非常的疲累,这是我们就可以通过一些健身运动来帮助我们缓解疲劳,但是在日常生活中我们如何坚持健身呢?健身的好处又有哪些呢?下面就随小编一起来看看吧。健身的好处不仅是可以缓解工作一天的劳累,长期坚持还可以增

  喜欢踢足球的朋友都看过足球比赛的吧!那你了解足球规则吗?如果你还不了解,那么赶快行动起来,学习一下这些规则和踢足球注意事项吧!这些知识能够帮助你更好的了解足球,避免在踢球时受伤。

  足球比赛中足球规则有哪些

  尺寸

  比赛场地必须是长方形,边线的长度必须长于球门线的长度。国际比赛标准场地长度:90-120米,宽度:45-90米。世界杯采用的长度是105米,宽度是68米。

比赛场地必须是长方形

  场地标记

  比赛场地是用线来标明的,这些线作为场内各个区域的边界线应包含在各个区域之内。两条较长的边界线叫边线,两条较短的线叫端线。所有线的宽度不超过12厘米(5英寸)。比赛场地被中线划分为两个半场。在场地中线的中点处做一个中心标记,以距中心标记9.15米(10码)为半径画一个圆圈。

  球门区

  球门区在场地的两端,规定如下:从距每个球门柱内侧5.50米(6码)处,画两条垂直于球门线的线。这些线伸向比赛场地内5.50米(6码),与一条平行于球门线的线相连接。由这些线和球门线组成的区域范围是球门区。

从距每个球门柱内侧5.50米(6码)处,画两条垂直于球门线的线

  罚球区

  罚球区在场地的两端,规定如下:从距每个球门柱内侧16.5米(18码)处,画两条垂直于球门线的线。这些线伸向比赛场地内16.5(18码)米,与一条平行于球门线的线相连接。由这些线和球门线组成的区域范围是罚球区。在每个罚球区内距球门柱之间等距离的中点11米(12码)处设置一个罚球点。在罚球区外,以距每个罚球点9.15米(10码)为半径画一段弧。

  旗杆

  在场地每个角上各竖一根不低于1.5米(5英尺)的平顶旗杆,上系小旗一面。在中线的两端、边线以外不少于1米(1码)处,也可以放置旗杆。

  角球弧在比赛场地内,以距每个角旗杆1米(1码)为半径画一个四分之一圆。

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