足球运动损伤 踢足球时损伤的原因有哪些

　　足球保养的方法

　　1.给球打气

　　通常使用水或肥皂水

　　在将气泵针插入前，通常用水或是肥皂水将其弄湿。干燥的气泵针可能会损害球胆阀，导致漏气。

　　一点点地打气

　　要慢慢打气，渐渐使球鼓起。如果使用压缩机或者相似的装置强行注入大量空气，球胆阀会与针脚缝线冲突，导致球破裂。

　　遵守打气说明

　　过度的打气会导致球变形或者膨胀。要遵守阀门开口上表示的气压规定。如果好好调节气压，就能保证你的Molten球在你最需要的时候处于最佳状态。

　　2.检查漏气

　　用肥皂水清洗

　　沙子或者灰尘进入气阀会很容易导致漏气。要经常用肥皂水仔细清洗。并在清洗后，好好冲洗干净。

　　新球漏气

　　第一次打气的时候，会有空气从针脚中漏出去。这只是制造球的时候充入球胆和内衬之间的空气。这是完全正常的，并不表示漏气。

　　3.比赛后

　　使用后要将空气放净

　　正是因为球经常在比赛前充气，所以也应该在比赛后放气。球在不使用的状态下总是保持高气压会导致膨胀和变形。

　　刷洗表面

　　使用后，用刷子将球缝中的泥沙扫去。用柔软的湿布擦拭表面。

　　4.塑料球也需要保养

　　塑料球在使用后不需要放气。但是，要注意不要用含有油脂或溶解剂东西擦洗表面。这些物质会渗入皮革的连接处，恶化皮质，导致皮革脱落。

　　结语：看到这里，小编希望大家通过上文的阅读可以足球训练的方法及足球保养的技巧都有一些新的认识，同时对于运动损伤的原因清楚的明白，我们的目的就是希望大家看完之后能够选择科学的健身方式进行有效的锻炼。