游泳常识 这些都是游泳前后要了解的

　　游泳耳朵进水怎么办

　　首先，先来看看水是怎么进入耳朵的。由于水有一定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出。

　　有时外耳道内有较大的耵聍阻塞，则水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出。耳内进水后会出现耳内闭闷，听力下降，头昏，十分不舒服，因此人们往往非常迫切想把水排出来。

　　有人会选择用不卫生的火材棒、棉签等掏耳朵，这样有可能会使水流出，但是很容易引起一些耳部疾病。下面就介绍几个解决方法。

　　方法/步骤

　　方法一：吸水法

　　将卫生纸捻成火柴粗细，慢慢的小心伸入进水的耳道中，注意不要太深。当感觉到水被卫生纸吸取后，保持不动，慢慢的水就会被吸干净了，耳朵听觉就恢复了。也可以使用棉签，但棉签吸水性不如卫生纸。

　　方法二：单腿跳

　　让头偏向进水耳朵的一侧，使用进水一侧的腿“金鸡独立”起跳，同时用手拉扯耳朵，把耳道拉直，单足跳几次后，即可让水顺势流出。

　　方法三：引水法

　　让进水的耳朵朝上，继续朝进水的耳朵中灌水，然后捂住灌满水的耳朵迅速让耳朵向下，这样耳朵里的水会连同后灌入的水一起被引出来。

　　方法四：侧卧在床法

　　侧卧在床上，进水的那边耳朵靠在下面，通过身体重力将水从耳朵里流出。

　　方法五：牵拉外耳道法

　　用手指牵拉耳廓，反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。

　　方法六：外耳道清理法

　　用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。

　　如果是冬天，在基本去除水分后，还可以用电吹风小档热风将耳朵烘一下。

　　注意事项

　　如果以上方法都不能让水流出来，就只好求助医生了。

　　结语：以上就是小编整理的关于游泳前后要了解的事项，当然还有讲解到防止游泳抽筋以及解决耳朵进水的办法，大家一定要了解一下，在运动的时候及时做好保护与预防措施。如果身体出现了以上的现象，那么就要及时的处理，这样才能降低身体受伤的几率。