打篮球 教你一些打球的过人技巧

　　步骤四、右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。

　　步骤五、再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。

　　步骤六、看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。

　　步骤七、突然急停后撤跳投。

　　投石问路

　　篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但有个打篮球的人却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。

　　步骤一、右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。

　　步骤二、右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。

　　步骤三、重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。

　　步骤四、左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。

　　步骤五、防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。

　　步骤六、左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分。

　　突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

　　如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

　　1、交叉步突破

　　动作方法

　　以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

　　动作要点

　　蹬跨积极，转探肩保护球。

　　2、顺步突破

　　动作方法

　　准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

　　动作要点

　　蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。