减肥瘦身运动想瘦成一道闪电试试这些运动

2018-01-18 14:49:00　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 你想瘦成一道闪电吗?你想拥有完美身材吗?你想成为万人瞩目的焦点吗?这些都不是事儿，以下这些减肥瘦身运动，只要你坚持做，保持梦想一定能实现，不信的话，一起来看看吧。目录1、减肥瘦身运动方法 2、最有效的减肥瘦身运动3、减肥瘦身运动的独家秘籍

　　6、划船机

　　来试一试有趣的水上运动?划船机就是你的不二选择，既好玩又能强健你的臂膀、背部、腿部和心脏。

　　7、皮划艇

　　你想彻彻底底地接触水上运动吗?抓起你的皮划艇就上吧。这项运动能锻炼你的臂膀和心脏，而且每小时能消耗400卡路里。

　　8、太极

　　试一试边锻炼边冥想，让你的骨骼稍稍休息一下。太极是一项温和而流畅的运动，有助于让你摆脱头疼的困扰，还有益于提高身体的灵活度。

　　9、远足

　　另一种让走路更有趣的方式就是拓宽你远足的区域(尽量选择平坦的地方)。系上鞋带就出发吧，不过事先你要清楚关于远足的注意事项噢。

另一种让走路更有趣的方式就是拓宽你远足的区域(尽量选择平坦的地方)。系上鞋带就出发吧另一种让走路更有趣的方式就是拓宽你远足的区域(尽量选择平坦的地方)。系上鞋带就出发吧

　　10、攀岩

　　想减轻压力?朝着离你最近的攀岩墙出发吧。攀爬动作通常是缓慢而且容易控制的，能强健肌肉，且少有肌肉劳损

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