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儿童补钙最有效的六种方式宝妈必读

2017-07-25 18:59:34　来源: 养生文化网　点击: 次标签：补钙

导读: 在宝宝的成长过程中，宝宝一些细微的举动都会引起宝爸宝妈的注意，生怕因为自己不注意而留下各种各样的隐患，日后发现的时候才知道已经迟了。宝宝的喂养方面尤其需要妈妈们注意了哦。比如说……如何正确的补钙？下面中华养生网就来告诉你……

枸橼酸钙：

含钙量为21.1%，水溶性好，生物利用也较磷酸钙好，其吸收不依赖胃酸，有泡腾片，更适合人服用。

活性钙：

是生物钙(贝壳类)高温煅烧而形成的钙混合物，钙含量高，但其水溶液是强碱性，对胃肠刺激性大，不适合老年胃酸缺乏者。与食物同食可减少胃肠刺激。

有机钙：

氨基酸钙与蛋白赘合钙在我国已开始应用。另外，补钙不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率。

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