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十大益智健脑的食物能有效增强记忆力

2017-07-25 19:00:30　来源: 养生文化网　点击: 次标签：记忆力

导读: 儿童青少年吃哪些食物有助于增强孩子的记忆力和注意力，让孩子们在学习生活中表现得更出色！……

一、鲑鱼：

是儿童健脑的最佳选择之一鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力，是儿童健脑的最佳选择之一。

二、蛋类：

多吃蛋类，会让孩子更聪明众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。

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