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宝宝补钙吃对食物了吗这物补钙效果超强

2017-07-25 19:01:21　来源: 养生文化网　点击: 次标签：补钙

导读: 孩子缺钙的后果很严重，因此孩子补钙很重要。补钙的食物可谓是五花八门，但对于宝宝来说，因为其肠胃还处于发育阶段，消化吸收能力还不强，因此要选择易于吸收的食物给宝宝补钙。……

橙子

橙子不仅富含钙，还富含维生素C、磷、钾等微量元素，是补钙的水果之一。

海带

海带除了富含钙，还有丰富的碘。碘有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。

深绿色有叶蔬菜

多种绿叶菜都富含钙，而且青菜有助于宝宝肠道蠕动促进消化。所以宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜等。

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