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这些食物能助孩子长高做顶天立地男子汉

2017-07-25 19:01:08　来源: 养生文化网　点击: 次标签：长高

导读: 儿童长高，一直是家长们都很关心的问题，那么你知道孩子吃什么长得高吗?知道孩子怎么长高吗?今天我们就为大家介绍一些能帮助孩子长高的食物以及儿童增高食谱供大家参考。……

黑豆

大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。

温馨贴士：不喜欢黑大豆→替代品：花生。

菠菜

菠菜中含有丰富的铁和钙。但是因为很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要凉拌菜，可以将它们切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面都是可以的。

温馨贴士：不喜欢菠菜→替代品：莴苣，青椒。

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