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喝羊奶还是牛奶好?如何选择奶粉

2017-07-25 19:02:37 来源: 养生文化网  点击: 标签:牛奶

导读: 随着大家生活条件逐渐增高,喝奶已经不再是婴儿补充营养的专利,很多青少年以及成年人都会通过喝奶来给身体补充营养,以此提高自身的免疫力。……

宝宝喝羊奶还是牛奶好?如何选择奶粉

随着大家生活条件逐渐增高,喝奶已经不再是婴儿补充营养的专利,很多青少年以及成年人都会通过喝奶来给身体补充营养,以此提高自身的免疫力。那么究竟喝哪种奶比较好呢?目前有两种奶比较受大众的欢迎,第一种是羊奶,第二种就是牛奶。因此小编今天就来给大家仔细的把这两种奶做一个对比,看看究竟应该喝哪种奶比较好。

羊奶与牛奶的对比

1、营养价值

羊奶的购买量近些年来呈现上升趋势,很多商家为了扩大自己的销售渠道,往往会夸大羊奶的营养价值,甚至说超过母乳与牛奶。其实,经过研究证明,在相同分量的牛奶与羊奶中,牛奶中的蛋白质、钙质、以及锌元素的含量都要比羊奶高出一些。而羊奶中的维生素A、烟酸、以及碳水化合物的含量却明显要高出牛奶好多。因此,大家在挑选牛奶与羊奶的时候,主要根据自己喝奶的目的是什么来选择。

如果你想要给身体补充钙元素以及蛋白质,你就可以选择喝牛奶。而你要是想给身体补充能量以及维生素A等物质,那么你就可以选择喝羊奶。这两种奶的营养价值各有所长,所以不存在谁的营养价值更高,主要是适合自己就可以。

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