带上宝宝去野餐 宝宝野餐怎么做

解渴 来份薏米祛湿水

春天的太阳不毒辣，但是阳光下玩耍奔跑，难免会出点汗，宝宝就容易口渴了。这个时候，需要来点解渴的饮料!碳酸饮料?果汁茶饮?NONONO!这些是大人喝的饮料，不是宝宝喝的。宝宝的饮料应该天然健康一些，自来水当然是最好的的选择。但是，有几个宝宝爱喝白开水呢?呵呵~反正我家的番薯仔就不爱喝，每回喝白开水都要费很大的劲。又要健康又要宝宝喜爱，哪里有这样的饮料呢?DIY呀!

春雨潮湿，这个季节宝妈推荐DIY一款薏米雪梨水，刚好可以祛除春天体内积攒的湿气，而且做法也简单，薏米和百合提前泡发，下锅与水煮熟，待薏米和百合软糯后，加入切块的雪梨小煮10分钟，即可取水饮用。细心的妈妈还会发现为什么没有加糖，对吧?雪梨的甜味已经能满足宝宝的味蕾了，就别再加糖了。宝宝的成长不需要那么多白糖，少糖低盐是宝宝健康的饮食之道，妈妈也要帮助宝宝养成好习惯哦。

祛湿水稍稍放凉至宝宝可以接受的温度，然后放在宝宝的保温吸管杯瓶里。这种瓶子通常能保温2-3个小时，这已经足够了。通常宝宝玩2个小时左右也会犯困，闹着要回家了。

另外，为什么上面会说吸管杯而不是奶瓶呢?1岁以上的宝宝，应该逐渐戒除用奶瓶喝水喝奶的习惯了，转而用水杯。开口的水杯容易倾洒，所以在宝宝没完全掌握用水杯之前，吸管杯是个很好的选择。而且方便饮用，喝多少吸多少，宝宝不会接触到水，更加卫生，哪怕在户外玩的十指乌黑，也不担心水被污染。