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宝宝手脚冰凉护理方法 加强锻炼经常泡脚

2017-07-25 19:08:16 来源: 养生文化网  点击: 标签:儿童保健 手脚冰凉 怎么办 护理方法

导读:   有很多宝宝一到冬季就会出现手脚冰凉的症状。中医认为,怕冷是由于体内阳气虚弱所致。治疗手脚冰凉,主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢。那么宝宝手脚冰凉该怎……

宝宝手脚冰凉护理方法 加强锻炼经常泡脚

  首先,看看给宝宝穿的够不够保暖,每天给宝宝多加强锻炼,促进血液循环。饮食方面,少给宝宝吃一些寒凉的食物,多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。

  常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。还有就是,每晚给宝宝泡泡脚,也可以促进全身的血液循环。泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。

  如果宝宝只是手脚发凉,而没有其他异常现象,你不用担心,宝宝植物神经系统发育不完善,常常会有这种现象。体内酸毒过多,血液混浊,末梢血管得不到营养,故脱皮.不吃以下酸性食物:油榨,腌制,可乐,汉堡,牛奶,糖,坚果,豆类,荤菜,喝水日3升(这个很重要).多吃青菜.(可吃米饭,粗粮),红薯叶,胡萝卜,黄瓜,南瓜,野菜,海带,也可,但最好餐餐有青菜,菜中少油少盐.自会康复。

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