养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生人群 > 儿童养生 > > 正文

冬季宝宝保健方法 八个妙招帮宝宝提高抵抗力

2017-07-25 19:08:22 来源: 养生文化网  点击: 标签:儿童保健 冬季保健 如何 提高 抵抗力

导读:   冬季天气寒冷,由于宝宝抵抗力很差,这个时候非常容易生病,提高宝宝抵抗力是冬季妈妈们的首要工作,那么如何提高宝宝抵抗力呢?吃什么食物能帮助宝宝提高抵抗力呢?今天小编就为大……

  二、8妙招提高抵抗力

  1、采用有效的免疫药物或方法

  如果宝宝患病次数太多,可以少量使用一些免疫药物,遵照医嘱适当使用一些有抗病毒清火作用的药物,如板蓝根等。

  2、适当运动锻炼

  生命在于运动,不但成人如此,宝宝也是如此。幼小的宝宝,可以由爸爸妈妈协助做一些有益的小运动以增强自身的抵抗力,年长的宝宝则可以在爸爸妈妈的陪同下,独自进行一些适当且运动量稍大的体育锻炼,譬如游泳等,能显著增强宝宝机体免疫力。

冬季宝宝保健方法 八个妙招帮宝宝提高抵抗力

  3、尽量母乳喂养

  母乳中含有大量的免疫物质,能增加宝宝机体免疫力及抗病能力,可防止宝宝受病毒的侵入而生病,所以,如果条件允许的话,尽量母乳喂养宝宝,为宝宝打下坚实的健康基础。

  4、饮食、作息规律

  爸爸妈妈要细致照顾宝宝的生活。耐心地帮宝宝找到他们自己的生活规律,并努力保持。要知道,饮食作息越有规律的宝宝,身体也会越健康。

  5、饮食营养均衡

  偏食,挑食会导致宝宝营养不均衡,造成宝宝抵抗力下降。要保证宝宝得到均衡的营养,健康成长,爸爸妈妈必须从宝宝日常的饮食着手。肉、蛋、新鲜蔬菜等尽可能多样化,少吃过凉的食品,多饮水。

频道推荐

常识饮食保健中医