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小孩儿吃素好？有利儿童脑部发育

2017-07-25 19:11:49　来源: 养生文化网　点击: 次标签：中医养生养生保健食疗养生养生之道

导读: 很多人认为素食主义只针对大人而言，对小孩并不提倡素食主义。其实这种观点是不对的，实际上小孩儿吃素更有利于脑部发育，能让孩子变得更加聪明伶俐。这种说法或许您会产生怀……

　　B族维生素：最佳食物有香菇、野菜、黄绿色蔬菜、坚果类等。

　　钙：最佳食物有牛奶、海带、紫菜、野菜、豆制品、果类等。

　　蛋白质：最佳食物有鸡蛋、豆制品等。

　　不饱和脂肪酸：最佳食物有芝麻、核桃仁及其他产品和坚果类等。

　　可见，小孩儿吃素更有利脑部发育是有科学依据的，关键是要正确选择素食种类，并合理搭配，切忌相克的两种素食同时给孩子吃。

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