导读: 粥的营养价值高,所以喝粥自古以来就是中国传统的养生方式之一。很多宝妈们给宝宝添加辅食时喜欢选择粥。但是,你知道婴儿的粥该如何煮吗?煮婴儿吃的粥大有学问,跟小编一起来学习吧!……
一岁以内的婴儿小健建议吃原味食物,不要额外添加调味品。奶类以及粥类食物中,以及含有足够的婴儿所需要的营养。粥本来是健康养生的食品,加了过量的食盐没想到引发了如此一场悲剧。
有些人为了缩短煮粥时间,在粥中放入一定量的食用碱,这样煮出来的粥又黏又烂,比较适口。但是,诸不知这样煮出的粥营养素损失是很大的。做粥用的大米、小米、高粱等都含有较多的维生素,其维生素B1、B2和维生素C在酸性环境中很稳定,而在碱性环境中很容易被分解。
这是因为谷物中的淀粉粒外层被含有蛋白质的膜包裹着,煮粥时不能充分溶出,使得米粒不散、黏度不够。煮粥加碱破坏了淀粉粒外的蛋白膜,使淀粉全释放了出来,所以提高了粥的黏度。