导读: 宝宝的饮食是要经过细心挑选的,毕竟宝宝还那么小,他的肠胃和消化功能都比较弱。如果吃了不恰当的东西,可能会导致腹泻等各种问题。所以在给宝宝挑吃的东西这方面。父母都格外的用心。胡萝卜是公认的营养丰富的蔬菜,那么宝宝能吃胡萝卜吗?宝宝吃胡萝卜有什
宝宝的饮食是要经过细心挑选的,毕竟宝宝还那么小,他的肠胃和消化功能都比较弱。如果吃了不恰当的东西,可能会导致腹泻等各种问题。所以在给宝宝挑吃的东西这方面。父母都格外的用心。胡萝卜是公认的营养丰富的蔬菜,那么宝宝能吃胡萝卜吗?宝宝吃胡萝卜有什么好处?宝宝吃胡萝卜有什么禁忌?一起来了解一下吧。
宝宝能吃胡萝卜吗
胡萝卜是适合宝宝吃的食物。胡萝卜中含有了丰富的营养,还有膳食纤维。在蔬菜中都是属于名列前茅的。没有牙齿,肠胃消化功能还不完善的宝宝,可以用胡萝卜做成胡萝卜泥,这样更利于宝宝的营养吸收。
吃胡萝卜胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用,宝宝平时所需要的维生素A有70%是由胡萝卜素转变而来的。对于小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、肠胃不适等有疗效。国外BB吃胡萝卜也比较普遍,很多食谱里面都会有胡萝卜成分。
宝宝吃胡萝卜有什么好处
胡萝卜中除了含有丰富的维生素B和胡萝卜素之外,它还含有了各种糖类、花青素和挥发油等元素。这些营养能够很好的促进身体的新陈代谢。而且,胡萝卜所含有的营养元素,还能够有效消除宝宝便秘的困扰。
1、 胡萝卜可以很好的促进宝宝的成长发育。
胡萝卜性甘平,归肺脾,具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效,具有重要的营养价值。近代研究发现,胡萝卜含丰富的胡萝卜素,在体内可转变成维生素A,对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。
2、 胡萝卜可以促进肠道蠕动
胡萝卜中含有着膳食纤维,能够增加肠胃的蠕动,除了这个功效,它还被广泛的运用于治疗高血压和癌症的辅助食物。而且胡萝卜中还含有高量的维生素等营养元素,真是因为这些独特之处,所以胡萝卜又被称为“大众人参”。
3、胡萝卜可以预防一些疾病
维生素A在皮肤和黏膜的完整性,提高免疫功能,防止呼吸道、泌尿系统感染,促进小儿生长发育,参与视网膜中感光物质的形成方面,具有重要作用。
宝宝吃胡萝卜的禁忌
家长们在给宝宝吃胡萝卜的过程中,建议不要和含有维生素C的食物搭配,在烹制的过程中,也不要加入过多的调味,如白糖、醋等。且胡萝卜吃得过多,宝宝会患高胡萝卜素血症,宝宝的皮肤会发黄。
1、胡萝卜不要和白萝卜搭配
不要与萝卜混合吃:胡萝卜含有抗坏血酸酶,会破坏白萝卜中的维生素C,使两种萝卜的营养价值都大为降低。
2、胡萝卜不要和山楂等含有维生素C的食物一起搭配给宝宝吃