鱼肝油吃到几岁 吃鱼肝油的讲究家长们要知道

　　婴儿吃鱼肝油注意事项

　　鱼肝油和其他的保健品以及食品一样，在吃的时候也是有很多的事项需要注意的。如果完全不管鱼肝油的特点，随便给孩子吃的话，可能会导致其他的后果，家长们一定要注意。

　　1、服用鱼肝油不是多多益善

　　鱼肝油所含的维生素a、d均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如b1,b2等不同，不能及时被排除。如果摄入量超过人体需要的范围，则会在体内贮存起来，储积过多，就会对人体产生毒副作用。

　　2、鱼肝油不等同鱼油

　　鱼肝油的制作原料主要是鱼的肝脏，主要成分是维生素a和维生素d，而其中鳕鱼肝油分子小，特别适合肠胃娇嫩的宝宝。

　　鱼油则是鱼类脂肪的提取物，属鱼脂类，主要成分是不饱和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇，避免血液黏稠，为中老年人保健品。

　　如果错误把鱼油当成鱼肝油给宝宝吃，不但没办法补充宝宝体内缺少的维生素，还可能引起其他病症。

　　3、鱼肝油的服用方式不一样

　　鱼肝油所含的维生素A、D含量不同，其服用方式也不同。被人们称为药用型的鱼肝油，严格说来是维生素ad滴剂，剂量较高，不适合长期服用;而膳食补充型的鱼肝油，剂量适当，补充宝宝日常所需，适合长期服用。

　　4、参加户外活动的同时也要吃鱼肝油

　　在阳光充沛的夏季，是不是就可以不用给宝宝补充鱼肝油呢?其实不然。如果宝宝有足够的户外活动时间，每天日照时间达到2个小时以上，那么鱼肝油的补充量可为每天半颗到一颗或者隔天一颗。

　　总结：宝宝吃鱼肝油一般来说是建议吃到三岁左右的，不过具体的情况家长们也可以根据自己孩子的身体来做判断，如果不是很清楚的话去医院做一些体检是不错的方式哦。吃鱼肝油要选择靠谱的商家，防止买到不合格产品。