宝宝鱼肝油吃到什么时候 吃鱼肝油也有讲究

　　2、鱼肝油不等同鱼油

　　鱼肝油的制作原料主要是鱼的肝脏，主要成分是维生素a和维生素d，而其中鳕鱼肝油分子小，特别适合肠胃娇嫩的宝宝。

　　鱼油则是鱼类脂肪的提取物，属鱼脂类，主要成分是不饱和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇，避免血液黏稠，为中老年人保健品。

　　如果错误把鱼油当成鱼肝油给宝宝吃，不但没办法补充宝宝体内缺少的维生素，还可能引起其他病症。

　　3、鱼肝油的服用方式不一样

　　鱼肝油所含的维生素A、D含量不同，其服用方式也不同。被人们称为药用型的鱼肝油，严格说来是维生素ad滴剂，剂量较高，不适合长期服用;而膳食补充型的鱼肝油，剂量适当，补充宝宝日常所需，适合长期服用。

　　4、参加户外活动的同时也要吃鱼肝油

　　在阳光充沛的夏季，是不是就可以不用给宝宝补充鱼肝油呢?其实不然。如果宝宝有足够的户外活动时间，每天日照时间达到2个小时以上，那么鱼肝油的补充量可为每天半颗到一颗或者隔天一颗。

　　鱼肝油的分类

　　鳕鱼鱼肝油

　　鳕鱼鱼肝油是冬天从高纬度的挪威等国的深海冷水中捕捞到的鳕鱼肝中提取的油脂，既含丰富的维生素a和d3，又含丰富的ω-3脂肪酸，同时具有鱼油和鱼肝油二者的功效，有"液体黄金"的美称。

　　大菱鲆鱼肝油

　　瘤棘鲆(学名：psettamaxima)，又名大菱鲆，最常见的多宝鱼即是此物种。大菱鲆皮下和鳍边含有丰富的胶质，头部及尾鳍均较小，鳍条为软骨;体内无小骨乱刺，内脏团小、出肉率高，肌肉丰厚白嫩，胶质蛋白含量高，味道鲜美，营养丰富，具有很好的滋润皮肤和美容的作用，且能补肾健脑，助阳提神;经常食用，可以滋补健身，提高人的抗病能力。

　　鲨鱼鱼肝油

　　鲨鱼鱼肝油含有角鲨烯(cqalene)化学名三十碳六烯(给细胞充氧，促进新陈代谢，修复再生)，烃安甘油(akg，提升免疫力，抗辐射抗癌)，epa、dha(清理血管，促进脂肪代谢),维生素a、维生素e。是品质最高端的鱼肝油之一其特点是：剂量合理，婴幼儿可常服用。适用人群：婴幼儿、孕乳妇。

　　总结：鱼肝油对宝宝的生长发育有很大的好处，所以妈妈们可以帮助孩子每天补充一些。一般出生后半个月就可以开始吃了，吃到孩子三岁左右就可以停止。吃的时候记得买儿童专用的，这样效果会更好哦。