宝宝缺钙怎么办 5个生活常识来补钙

　　豆类食品

　　豆类的营养价值也非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。为避免蛋白过敏，一岁以下的宝宝最好不要喝豆浆，但是两岁的宝宝就能放心饮用了。家长们也可以选择适合宝宝补钙的产品。

　　肉松

　　五六个月的时候可以开始给孩子吃点儿肉类了，但直接做的肉宝宝不好消化，所以直接买现成的肉松即可，肉松比较松散，入口即化，做宝宝的食物很合适。

　　豆腐

　　豆腐的含钙量也很高，很多的老人比较喜欢吃豆腐，其实青壮年和儿童也可以吃的，豆腐可以有好多种做法，炒豆腐或者是浓汤都可以的。

　　蛋黄

　　蛋黄的含钙量是非常高的，也是家家户户经常吃的东西，非常好做，每天早上，给宝宝做一下，非常简单的过程，只需要把鸡蛋打开，取出蛋黄，然后放适量的水，煮沸就可以喝了。

　　补钙食谱

　　牛奶蛋黄粥

　　原料：大米10克，牛奶50克，蛋黄1/4个，蜂蜜少许。

　　制作

　　将大米淘洗干净，加入适量水，上火煮开，开锅后改文火煮30分钟;蛋黄用小勺背面研碎备用。出锅前把牛奶和蛋黄加入粥内，再煮片刻出锅，加入少许蜂蜜即可。

　　特点：此食谱适合于4个月刚开始添加辅食的宝宝食用。

　　鸡肉面片

　　原料：加工研碎的鸡肉末50~100克，薄面片适量，卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、香油适量。

　　制作

　　把研碎的鸡肉末、虾皮汤上火煮熟，开锅后放入面片、卷心菜末、紫菜，待煮开后稍加一点香油，即可出锅食用。

　　特点：此食谱适合于10~11个月宝宝食用。

　　总结：以上就是关于宝宝补钙的情况，相信大家也有一个了解了，在生活中，当发现宝宝存在缺钙的情况的时候，一定不要忽视，要采取办法让宝宝进行补钙，不然很容易影响宝宝的生长发育状况的。