儿童焦虑症的表现 家长们要这样做

　　在生活中，经常会遇到宝宝缺钙的情况，那么对于宝宝缺钙，大家有多少了解呢?宝宝缺钙怎么办呢?宝宝缺钙有哪些症状呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面吧。

　　宝宝缺钙怎么办

　　食物补钙

　　缺钙可以通过一些食物进行补钙，尤其是对于宝宝来说，最好不要使用其他的方法，可以多吃一些新鲜的蔬菜，例如西红柿、芹菜、大枣等都是可以的。

　　晒太阳

　　晒太阳是不可以直接补充钙质的，但是可以补充维生素D，就促进钙的吸收了，家长最好每天让孩子晒半小时的太阳，是很有好处的。

　　药物补钙

　　直接到药店买钙制剂，有钙片、口服液、钙粉等。需含碳酸钙成分的钙最好，在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克;6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。

　　促进钙吸收

　　补钙的同时还要补充能够促进钙质吸收的矿物质和维生素。如维生素D、C等能促进钙的吸收，荤素平衡能提高钙的利用率，如豆腐炖鱼，谷类与豆类混食等。

　　减少钙流失

　　有些宝宝钙补了不少，也比较注重增加维生素D以及维生素C的摄取，结果仍然缺钙，那就得反思一下食物的搭配是否科学，很可能是某些不当的食物成分增加了钙的流失。

　　宝宝缺钙有哪些症状

　　1、不易入睡

　　当宝宝缺钙的时候，睡眠的质量会明显的下降经常会出现半夜被惊醒的情况，之后会啼哭不止，这些都是宝宝缺钙的反应。

　　2、夜间盗汗

　　宝宝在入睡后还会出现大量出汗的情况，在夏天的时候，家长除了认为宝宝是热的之外，还要考虑宝宝是不是有缺钙的可能。