宝宝缺锌怎么办 宝宝缺锌有哪些症状

　　当宝宝9个月大的时候，家长朋友就会给宝宝弄一些辅食，那么大家知道怎样科学弄辅食吗?宝宝9个月辅食怎么吃呢?哪些食物不能吃呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来看一下有关于这些方面的吧。

　　宝宝9个月辅食怎么吃

　　1、疙瘩汤

　　食材：面粉200克，葱1/2根，鸡蛋50克，青菜少许，盐、鸡精、白胡椒粉适量。

　　做法：将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。在等待水开过程中，将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩。水开后，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底，然后加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。

　　2、小白菜玉米粥

　　食材：小白菜、玉米面各50克。

　　做法：先把小白菜洗干净，然后放入开水中焯烫，切成末，然后把玉米面搅拌成浆，再把小白菜末放入玉米面里，最后倒入煮沸的水里，过一会即可。

　　3、碧菠浓汤

　　食材：菠菜200克、土豆100克、食盐、淡奶油50克、橄榄油适量。

　　做法：锅内水烧开后，放入菠菜焯烫至变色后盛出过凉水，土豆切块后蒸熟。菠菜和土豆入搅拌机中。加少许水打成浆。打好的菠菜浆倒入砂锅，加淡奶油调至自己喜欢的浓稠度。煮开后加盐调味，出锅前调入橄榄油即可。

　　4、番茄蔬菜粥

　　食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。

　　做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块，放到锅里煮软。将蔬菜和白米加水一起煮成粥，用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂食。

　　5、豆腐泥

　　食材：盒装嫩豆腐1/3盒(约30克)。

　　做法：嫩豆腐用热水烫过，取适量嫩豆腐压成泥状，盛碗即可喂食。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上，十分适合九个月宝宝进食。

　　6、蛋黄泥

　　食材：鸡蛋1颗。

　　做法：将鸡蛋放入消毒锅中蒸熟后，剥开鸡蛋，取出蛋黄。将蛋黄用汤匙压碎，给宝宝喂养时加入少许开水即可。蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪和优质的亚油酸等，是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养。