宝宝吃鱼肝油有什么好处 宝宝什么时候吃最好

　　新生儿由于在快速的成长，对营养物质的需求比较多，而且为了让自己的孩子更聪明，所以宝妈们就会给新生儿补充营养物质，鱼肝油就是其中一种。那么，新生儿什么时候吃鱼肝油?婴儿吃鱼肝油注意事项有哪些?鱼肝油适用人群有哪些?一起来看看吧。

　　新生儿什么时候吃鱼肝油

　　新生儿因为处于高速发育期，所以对营养的需求比成人多很多，所以给新生儿补充营养是不能忽视的。那么，新生儿什么时候吃鱼肝油?

　　一般宝宝自出生后2-3周起，每日须给服维生素D 400 单位的预防剂量，连续服用2-3年，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿，更需要额外补充维生素A和D 。3岁以后，小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，因此3岁后的宝宝一般就无须再额外补充鱼肝油了。

　　鱼肝油只是一种辅助性的保健品，爸爸妈妈们不可全依赖鱼肝油为宝宝补充维生素A和D。在日常生活中的饮食，也应多加注意喂宝宝吃一些富含维生素的食物，比如动物肝脏、蛋黄、虾皮、胡萝卜等。另外，宝宝吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶以后，并且吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳，这样才能吸收的更好哦!

　　婴儿吃鱼肝油注意事项

　　婴儿食用鱼肝油有以下这些注意事项，宝妈们要正确的给宝宝服用，避免对宝宝造成不好的影响。

　　1、服用鱼肝油不是多多益善

　　鱼肝油所含的维生素a、d均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如b1,b2等不同，不能及时被排除。如果摄入量超过人体需要的范围，则会在体内贮存起来，储积过多，就会对人体产生毒副作用。

　　2、鱼肝油不等同鱼油

　　鱼肝油的制作原料主要是鱼的肝脏，主要成分是维生素a和维生素d，而其中鳕鱼肝油分子小，特别适合肠胃娇嫩的宝宝。

　　鱼油则是鱼类脂肪的提取物，属鱼脂类，主要成分是不饱和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇，避免血液黏稠，为中老年人保健品。