鱼肝油怎么喂给宝宝吃 吃鱼肝油不能过量

　　鱼肝油中含有大量的维生素D，宝宝在两周之后就可以开始添加鱼肝油。那么鱼肝油怎么喂给宝宝吃呢?哪些人可以服用鱼肝油?鱼肝油的人群建议是什么?为什么要补充鱼肝油，鱼肝油的作用有哪些?下面就让小编为大家介绍一下吧。

　　鱼肝油怎么喂给宝宝吃

　　宝宝生长发育比较快。身体内需要维生素d，因为本身组成的量不行，需求额定弥补。所以专家建议宝宝从出世2周开端增加鱼肝油，可是需求在规则的计量范围内服用，一起恰当的弥补钙粉。但假如人工喂养，牛奶喝多较多，也可以不弥补钙粉，只弥补鱼肝油。

　　工具/原料

　　滴管、奶瓶

　　方法/步骤

　　【鱼肝油怎么喂】

　　用滴管吸出一定剂量的鱼肝油滴。放进宝宝嘴角内或者舌头下，便于宝宝渐渐舔入。不宜将鱼肝油滴入奶瓶内服用。别的注意到是，钙剂不宜与奶混合吃。由于钙粉与奶混合后，奶会结成小块，影响吸收。钙粉与鱼肝油适合在喂奶后半个小时今后吃。

　　【喂多少计量】

　　当前市场出售的浓缩鱼肝油每小瓶共10G每1克，含维生素A和维生素D分别为5万个单位和6千单位，那么每瓶50万单位维生素，6万单位维生素,一般每天吃1-2滴。

　　【鱼肝油喂多长时间】

　　一般每天1-2滴，也就是400-500单位的维生素D，最少要吃上2-4个月。有条件者可以坚持到周岁。

　　鱼肝油的人群建议

　　用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。

　　婴幼儿

　　WHO指出。婴儿体内的维生素D不足，在生命开端几个月要依托母乳、阳光或补偿剂作为维生素D的来历。婴儿维生素D短少或许致使骨变形(佝偻病)、癫痫和呼吸困难。即使是在食物现已进行维生素D强化的本地和全年日照满足的本地，婴儿中也多见维生素D短少症。

　　母乳喂养

　　《中国居民膳食指南》指出，母乳喂养是指在生后6个月完全以母乳满足婴儿的全部液体、能量和营养需要的喂养方式。在母乳喂养中，可能例外的是使用量少的营养素补充剂，如维生素D和维生素K。正常母乳喂养婴儿应每日喂以维生素D 400IU~800IU(南方400IU~600IU，北方600IU~800IU)，早产儿也要加至每日600IU~800IU;对于每日口服维生素D有困难者，每月给婴儿口服一次维生素D 5000IU~100000IU。[10]

　　人工喂养

　　从出生离开医院起，宝宝每天服用400IU维生素D滴剂，母乳喂养和部分母乳喂养的婴儿应当每天补充400IU维生素D。[11]

　　儿童

　　饮食均衡、户外活动充足的儿童不需要服用鱼肝油。

　　由于鱼肝油、维生素AD制剂既含有维生素D又有维生素A，只想补充维生素D的话，鱼肝油维生素A过多不如纯维生素D制剂，但另一方面全国数据儿童维生素A缺乏约11%，大城市不到5%，边远地区15%，个别地区甚至半数儿童都存在维生素A缺乏，且更大比例的儿童是处于亚临床型维生素A缺乏状态。对于这类营养不均衡人群，包括鱼肝油、金大米等方式补充维生素A是很有必要的。

　　维生素A缺乏

　　2013年颁布的《中国国家处方集(儿童版)》明确指出，在维生素A缺乏高发地区或已查出维生素A亚临床缺乏的患儿，在医师指导下给与儿童预防性口服维生素A，每日1500IU。

　　维生素D缺乏

　　美国内分泌协会2011指南中对于维生素D缺乏者建议治疗方案。1-18岁至少6周剂量为①2000IU/d维生素D2或D3或者每周50000IU一次维生素D2，维持剂量600-1000IU/d。 0-1岁治疗剂量同前，维持剂量400-1000IU/d。成人为每周50000IU或每天6000IU至少8周，维持剂量1500-2000IU/d。 (目标血清25(OH)D达到30ng/mL)

　　健康影响

　　维生素D

　　维生素D有助于确保身体吸收和储存钙和磷，维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等，而由于户外活动不足、雾霾、防晒、强化食品少等原因，维生素D缺乏的现象在国内非常普遍。天然食物中含有维生素D的食物非常少，多脂肪的鱼类、鱼肝油是获得维生素D的最好食物来源。