奶粉怎么冲泡 水温掌控不好会导致营养流失

　　许多家庭中都有一个可爱的宝宝，宝宝刚出生的时候，父母都是喂奶粉，渐渐的长大之后，就可以为宝宝准备一些食物了。那么，一到三岁的宝宝食谱有哪些呢?这个时期的宝宝有什么特点呢?下面就一起来看看吧。

　　宝宝食谱的做法大全1-3岁

　　一到三岁的孩子基本都已经断奶，很少还有吃奶的。一般来说，一岁的宝宝已经长了几颗牙齿，吞咽的能力好了许多。

　　所以，在这之后的营养辅食，可以开始变得多样化，包括：蔬菜、水果、鸡蛋以及各种肉类。可是，1-3岁的宝宝吃什么好，食谱该如何制作呢?

　　蛋黄粥

　　准备食材：米适量、蛋黄

　　将鸡蛋蒸熟，取出蛋黄，把汤和饭糊放入锅内煲滚，慢火煮成稀糊。之后放鸡蛋搅拌，煮至滚开，放在碗中。

　　胡萝卜山药粥

　　准备食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量

　　胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。

　　加入山药，胡萝卜。炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些撇去油的排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。

　　青椒胡萝卜山药泥

　　食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。

　　做法

　　1、将胡萝卜和青椒洗干净切成末。

　　2、在锅中倒点油，将它们炒至断生。

　　3、等山药冷却后，压成泥。