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9个月宝宝辅食 9个月宝宝吃这些更健康

2018-01-18 15:44:31 来源: 养生文化网  点击: 227 次 标签:

导读: 宝宝的健康成长是每个家长的心愿,宝宝的饮食关系着宝宝的发育,除了奶之外,给宝宝添加辅食也是很重要的环节哦!你们知道9个月宝宝辅食该吃些什么吗,婴儿几个月可以辅食喂养呢,赶紧来看看下文的详细介绍吧!

  做法

  1、先把蛋黄打散,与适合水混合后调稀。

  2、把蛋黄碗放入蒸笼里,用中火蒸5分钟。

  3、然后把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨碎,放在蛋黄羹上即可。

  9个月宝宝食谱:小白菜玉米粥

  玉米的营养价值极高,而且味道甘甜,这道小白菜玉米粥清淡香甜,适合9个月的宝宝食用。

玉米的营养价值极高,而且味道甘甜

  原料:小白菜、玉米面各50克。

  做法

  1、小白菜洗净后入沸水中焯烫,再捞出,切成末。

  2、用温水将玉米面搅拌成浆,加入小白菜末,拌匀。

  3、锅中加水煮沸,下入小白菜末玉米浆,大火煮沸即可。

  9个月宝宝食谱:山药羹

  山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。山药细滑爽口,容易吞咽,适合9个月宝宝食用。

  原料:山药100克,糯米50克,枸杞子少许,白糖适量。

  做法

  1、山药去皮洗净,切成小块;糯米淘洗干净,入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用。

  2、孺米山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹,放白糖即可。

  9个月宝宝食谱:虾末菜花

  菜花含有丰富的维生素C、胡萝卜素、硒、维生素K,营养丰富,虾的营养相信大家都是知道的,这道虾末菜花清香爽口,适合9个月宝宝食用。

菜花含有丰富的维生素C、胡萝卜素、硒、维生素K

  原料:菜花40克,虾10克,白酱油、盐各少许。

  做法

  1、菜花洗净后放入沸水中煮软,然后切成碎末。

  2、虾洗净后去除纱线,然后放入沸水中煮,之后剥皮、切碎、煮熟即可。

  3、熟虾仁加入白酱油、盐,煮熟,然后倒在菜花上即可。

  结语:其实不管是什么样的辅食,都要根据宝宝的月龄来选择哦,平时多了解一些宝宝喂养常识,这样对平时照顾宝宝也是非常有帮助的哦!希望上述介绍的这些宝宝辅食的知识,能够帮助广大的妈咪们更好的照顾宝宝哦!

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