原珍向天果：果子虽然丑 降血糖绝不含糊

原珍向天果性凉，解热、收敛，种仁味苦、涩，无任何副作用，为非常难得的一种植物。《马来西亚草药目录》中记载， 向天果味苦、涩、性凉，解热、收敛、种仁强壮！其种子主治：糖尿病、高血压。

原珍向天果被誉为“植物之后”，其保健效益在所罗门群岛早已世代相传，当地所罗门群岛居民服用向天果的历史已逾千年，用于治疗糖尿病、高血压、过敏性疾病、内分泌失调等。据统计，当地人的糖尿病、高血压的发病率远低于世界其他地区，这与其长期食用向天果密切相关。可惜由于缺乏现代科学的科研与提练，多年来向天果实所蕴含的价值未被全部开发及广泛利用。

监测血糖注意饮食

监测血糖，最主要的是监测空腹血糖和餐后两小时血糖，尤其是餐后两小时血糖对血糖控制的重要性，可见饮食对血糖的影响。

糖类和含糖量高的食物不能吃，比如红、白糖、葡萄糖、蜂蜜、甘蔗、红薯、柿子以及各种甜食等。

升糖指数高的食物不能吃，比如蔬菜类有胡萝卜和南瓜，水果类有红枣、菠萝、荔枝、龙眼等，零食类有薯条、米饼、爆米花等，主食类有油条、油饼、糯米饭等。

动物脂肪和动物内脏不能吃。

血糖高的人啤酒和含糖的饮料都不能喝。

吃稀饭要少吃，因为不好控制热量。