导读: 天然安全改善睡眠睡前吃一片 好梦到天亮失眠危害大!!!你的睡眠好吗?现代社会,中国数以亿计的人正在受失眠困扰,正常人一般情况下应该睡足65个小时以上。如果低于65小时,或睡眠时间超过30分钟,或夜间反复觉醒(夜间超过3-4次),并且苏醒
适宜人群
睡眠很重要!!!
人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过。五天不睡眠人就有可能会死去。可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命必须的过程。是机体复原、整合喝巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。
找找有你吗
精神压力大
疲劳易健忘
倒时差者
免疫力低下
睡眠不佳
旅行出差
您是哪一种?
褪黑素维生素B6片
——睡眠好帮手
调节时差
改善睡眠
缓解情绪