颈椎病的自我治疗方法 中医教你颈椎病的按摩方法

　　第七节、对按内、外关

　　用左(右)手拇指尖放在右(左)手内关穴(掌横纹以上2寸，两肌腱之间)，中指放在对侧的外关穴(内关穴对面)，同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。功效：宁心通络，宽胸行气。

　　第八节、掐揉合谷

　　将左(右)手拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口处)，拇指用力掐揉10～20次，双手交替进行。功效：疏风解表，开窍醒神。

　　第九节、梳摩头顶

　　双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。

　　不管你有没有颈椎病，以上的颈椎按摩方法都一起来学习。每天按一按，也有效缓解疲劳。