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八种中药泡脚方法防疾病 桂皮泡脚消肿

2015-12-17 08:53:37 来源: 养生文化网  点击: 标签:保健按摩 中药泡脚功效 中药泡脚方法

导读: 中药不仅可以用来食用,也可以泡脚养生!现在正值秋季,是疾病高发时节,这个时候多泡脚有益身体健康,中药泡脚的好处有哪些呢?想要提高睡眠质量,就用醋泡脚;祛寒防流感用花椒水泡脚以……

八种中药泡脚方法防疾病 桂皮泡脚消肿

  4、醋泡脚:提高睡眠质量

  睡眠不好的人每天睡前都最好坚持泡脚。睡前泡脚可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,就可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。泡脚的时候,请尝试往水里加点白醋,治疗的效果会更好。

  中医专家解释说,醋酸具有促进新陈代谢的功效,可以帮助休息,恢复体力,预防动脉硬化、高血压。此外,用醋泡脚还可以增强皮肤弹性,使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效,而且简单实用。

  用白醋泡脚,醋不可太少,如果浓度不够,白醋泡脚的功效与作用就不明显了。建议一次加半瓶醋,水没过脚面即可。也可以一次放一瓶醋,泡后用大号的塑料袋将泡脚盆包装密封好。天热的时候,可以直接打开用,如果是天冷,则建议使用电动足浴盆加热到合适温度。

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