四招对症治肠胃不适 食欲不振按足三里穴

　　治消化不良的妙招：

　　藿香白术茶

　　材料：藿香，白术，柴胡各5克。

　　功效：藿香缓肠胃痉挛不适;白术补脾胃，益气利湿;柴胡助疏肝理气。

　　中脘穴

　　作用：和胃行气，止痛，改善消化不良，胃痛，腹部闷胀感。

　　位置：肚脐上方4指宽处。

　　按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2、3次。

　　治胀气恶心的妙招：

　　厚朴半夏饮

　　材料：厚朴，半夏，茯苓各5克。

　　功效：厚朴能整肠健胃，袪湿;半夏可除体内湿气;茯苓利水健脾。

　　丰隆穴

　　作用：健脾化湿，促代谢，纾解肠胃胀气，打嗝。

　　位置：膝盖外侧与脚踝连线正中间点。

　　按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2、3次。